令和3年12月オンラインヨガスケジュール②(12/6~12)

２週目のスケジュールですが、『朝ヨガ』と『夜ヨガ』になります。『朝ヨガ』は地球のエネルギーが生まれたばかりに行うので最強ですし、自分の中から湧き出る暖かい体作りにもおすすめをします！『夜ヨガ』は一日の疲れをほぐし心と身体のクールダウンになり深い睡眠へ誘ってくれます。現代人は不自然な生活スタイルなので、ヨガによって自然な中道へ戻していきましょう！！

　　　　　　　　　　　　　ヤモリの運動能力はすごいですね！

6(月)7:00~8:00朝ヨガ 運動指数2☆☆(マントラ、カパラバティ、アヌロマビローマ、太陽礼拝、リラクゼーション)new

7(火)お休み

8(水) オフィスヨガ＠八王子

9(木) お休み

10(金)21:00~22:00夜ヨガ運動指数1☆(マントラ、完全呼吸法、ほぐしの動き、陰ポーズ、リラクゼーション

11(土)対面ヨガ＠長房市民センター

12(日)お休み 

＜全てのお問い合わせと予約先＞

savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

＜予約方法＞

上記のスケジュールを見てご希望のクラスがあれば予約をお願いします。
＊お名前、電話番号、参加希望日、(はじめての場合はヨガ歴、病歴、持病など)をお知らせください。

＜オンラインクラスについて＞
2人以上で開講となります。

前日までにご予約ください！

オンラインクラスはGoogleMeetを使って行います。

スマホやiPadやパソコンにアプリに登録してください。

Gメールをお持ちの場合はそのまま簡単に参加することが出来ます。

https://apps.google.com/meet/

ご予約後、完了メールにてクラスのリンク先をお送りします。

クラス当日の10分前から入室できますので、講師側の音と映像のチェックをお願いします。

個々の画面はオフの状態でも参加可能となりましたので、ご自身のリラックスできる状態を選んでみてください。(その場合、ポーズなどを修正することはできませんのでご了承願います)

＜受講料について＞

オンラインクラスは1回1000円となります。

5回以上では1回900円(1割引き)、10回からは1回800円(2割引き)となります。

こちらは月末までに全てをまとめて、予約時にお知らせする銀行口座までお振込をお願いします。または、現金書留にて郵送をしてください。

詳細は予約完了メールに記載します。

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

令和3年12月3日