令和4年4月対面ヨガクラススケジュール@市民センター
4月は台町市民センターと長房市民センターの両方を借りることになりましたので、お間違いのないようにお願いします！
さて、皆さんは今年になってから何か新しいことを始めましたか？先日、クラス前に少しだけお話しました。『老化について』です。身体の老化とは、見た目、動作、怪我をしたり病気になったりなど、だんだんと自覚ができることですよね？そして『心の老化』とはどのようなものでしょうか？仏教学者さんの話を聞いて興味深かったのでシェアをしました。
『心が若い人は未来の話をします！これからやりたいこと、行きたいところなどのことを考えてわくわくしています。心が老けている人は過去の話をします。あの時は良かったとか現状維持のことを鬱々と考えています。』と、大変シンプルなものでした。実際に、最初は高齢の方だと思って話をしていて、年齢も80歳を過ぎていると聞かされていても、いろんなことに興味を持って勉強していたり、新しいことへ挑戦をしていたり、行ったことのない場所へ行ってみたりしている人はとても若々しく感じます。逆に、まだ50~60代くらいでしっかりした体格で若い姿なのに、もう自分は、、、と何か外側のことを言い訳にする発言をされている方には、寂しさを感じてしまいます。
シバナンダヨガのシバナンダ先生は『人は90歳になっても進化できる』という言葉を残されています。
心を若くするためには、いろんなを考え方があることを知り、身体を若く保つように鍛錬することが大きく作用をしてきます。身体に強さを感じることができると心の強さも自然と持てるようになります。ヨガは身体だけでなく心の健康を作り若返り効果の高いものになりますので、ぜひ挑戦してみてくださいね！いつでもお待ちしています！
お問い合わせと予約 savitrisaori☆gmail.com(☆マークを@にしてください)
日時:土曜日10:00〜11:30
4/2陰ヨガ 運動指数☆@台町市民センター和室2
9ビギナーシバナンダヨガ 運動指数☆☆@長房市民センター和室1
16陰ヨガ 運動指数☆@長房市民センター和室1
※4月は台町市民センター和室2と長房市民センター和室1になりますので、お間違えのないようにお願いいたします！！
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み水(マスクの着用はクラス中は息苦しくないようにだけ注意をして、それぞれにお任せします)
受講料:1回2000円、月謝(3回)5000円、お試し1000円(当日または月の初めに納めてください)
予約制:10人までの先着順です。クラスの前日までに下記のメールアドレスまで送ってください。予約完了の返信を致します。(定員に満たない場合は、当日飛び込み参加もできます）
お問い合わせと予約 savitrisaori☆gmail.com(☆マークを@にしてください)
クラス当日、熱があったり体調が悪くなった場合は無理をしないでキャンセルの連絡をしてくだされば大丈夫です。(会場費のみをいただく場合もあります)
※入館時には市民センターロビーに設置の消毒液または、お手洗いで手を洗ってから参加するようにお願いします。入室はクラスの始まる15分前(9:45)からできます。着替え室はお手洗いの奥にあります。5分前くらいまでに余裕を持ってお集まりください。
※ヨガは精神を内側に入れて自分に集中をさせる練習です。五感を研ぎ澄ませていきますので、音を発するもの(アクセサリーや眼鏡などの金属類、化学繊維など)や香りの強いもの(香水、シャンプー、衣類の柔軟剤)などはクラス中は外しておいてください。
※初めてヨガをやる方は、参加同意書の記入をお願いしています。(お名前、生年月日、連絡先、病歴などお教えください)
それでは、桜の季節になりました。皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！！
令和4年3月28日
savitri yoga
saori
お問い合わせと予約 savitrisaori☆gmail.com(☆マークを@にしてください)
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