令和3年11月のオンラインヨガスケジュール

短い秋、いかがお過ごしですか？今年は春から夏にかけてアシュタンガヨガを学び、夏から秋は哲学を学んで、今から冬にかけて瞑想を学びます。ヨガと出会って14年ほど過ぎましたが、まだまだ府に落とすまでは不充分で理解し実践し続けます。このヨガの教えは日常生活で役に立つだけではなく、何よりも私を根底から覆してくれて支えてくれています。そして、これまでも学べば学ぶほど、より一層シバナンダヨガの凄さを感じています。中道のヨガだと感じます。シバナンダ先生の残した英語の本は300冊以上あるそうですが、何気に日本語の本もけっこうあります。読みたい本は山ほどありますが、また読み返そうと思って本棚から出してみました！！ぜひ、皆さまも読んでみてください。シバナンダヨガはヨガの基本のきです！！

 それでは、オンラインクラス、11月のスケジュールです！

＜全てのお問い合わせと予約先＞

savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

　　　　

11/1(月)9:00~10:15アシュタンガヨガビギナー　75分間。運動指数☆☆☆☆4ありがとうございました！！

      (マントラ、太陽礼拝AB、立位ポーズ、座位ポーズ、逆転ポーズ、

　　　リラクゼーションを行います。たくさん動いて元気になる陽のヨガです！

　　　他のヨガとは違って、生理の3日間と満月と新月の日はお休みになります)　

2(火)お休み

3(水)祝日(文化の日)

4(木) お休み

5(金)9:00~10:15陰陽ヨガ75分間。運動指数☆☆2

　　　(マントラ、太陽礼拝AとB、陰ポーズ、リラクゼーションを行います)

6(土)対面ヨガありがとうございました！！

7(日)お休み 

8(月)9:00~10:15 ビギナーシバナンダヨガ75分間。運動指数☆☆2

　　(マントラ、呼吸法、太陽礼拝、6のポーズ、リラクゼーションを行います)  

9(火)お休み

10(水)オフィスヨガ＠八王子

11(木)お休み

12(金)10:00~11:00椅子ヨガ60分。運動指数☆1

                  (マントラ、呼吸法、ほぐしの動き、ポーズを行います。

　　　初心者、高齢者、妊婦さんなど、普段着のまま出来るおすすめのヨガです！

13(土)対面ヨガ

14(日)お休み

15(月) 9:00~10:15アシュタンガヨガビギナー☆☆☆☆

16(火)お休み

17(水)お休み

18(木) お休み

19(金))9:00~10:15陰陽ヨガ☆☆

20(土)対面ヨガ

21(日)お休み 

22(月) 9:00~10:15 ビギナーシバナンダヨガ☆☆

23(火)祝日(新嘗祭)

24(水)オフィスヨガ＠八王子

25(木)お試しクラス@SivanandaYogaJapan

　　　詳細はこちら→https://sivananda.jp/2021/04/onlineotamesi/

26(金)10:00~11:00椅子ヨガ☆

27(土)お休み

28(日)お休み

29(月) 9:00~10:15アシュタンガヨガビギナー☆☆☆☆

30(火)お休み

＜全てのお問い合わせと予約先＞

savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

＜予約方法＞

上記のスケジュールを見てご希望のクラスがあれば予約をお願いします。
＊お名前、電話番号、参加希望日、(はじめての場合はヨガ歴、病歴、持病など)をお知らせください。

＜オンラインクラスについて＞
2人以上で開講となります。

前日までにご予約ください！

オンラインクラスはGoogleMeetを使って行います。

スマホやiPadやパソコンにアプリに登録してください。

Gメールをお持ちの場合はそのまま簡単に参加することが出来ます。

https://apps.google.com/meet/

ご予約後、完了メールにてクラスのリンク先をお送りします。

クラス当日の10分前から入室できますので、講師側の音と映像のチェックをお願いします。

個々の画面はオフの状態でも参加可能となりましたので、ご自身のリラックスできる状態を選んでみてください。(その場合、ポーズなどを修正することはできませんのでご了承願います)

＜受講料について＞

オンラインクラスは1回1000円となります。

5回以上では1回900円(1割引き)、10回からは1回800円(2割引き)となります。

こちらは月末までに全てをまとめて、予約時にお知らせする銀行口座までお振込をお願いします。または、現金書留にて郵送をしてください。

詳細は予約完了メールに記載します。

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

令和3年10月25日