令和3年9月のオンラインヨガスケジュール

夏真っ盛り。暑さにも慣れてきましたね。私は毎朝、アシュタンガヨガの練習をやり汗でびしょびしょになってます笑  自然の風や扇風機の風に吹かれながらやるととても涼しく感じます〜☆クーラーは大変有難いですが、もし停電になったらどうなるのでしょうか？快適さ便利さは人間を進化させたように見えますが、本来的には身体と心を退化させているように感じます。何もなくなった時にどうにか対処出来る力を養うために、私はヨガを行っています。自分の能力を最大限に発揮できるように日々アーサナで身体を鍛え、哲学で智慧を育むことは自信にも繋がっていくかと思ってます。ころころ変わる外側の現象に囚われず、自分軸で楽しく生きることをヨガでは伝えています。この波乱の時代でも、より良く生きるためのツールをぜひ一緒にやっていきましょう♪

(9月は敬老の日と秋分の日がありますね♪)

 それでは、オンラインクラス、9月のスケジュールです！

＜全てのお問い合わせと予約先＞

savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

9/1(水)21:00~22:00 夜ヨガ 60分間。運動指数☆1ありがとうございました！

       (マントラ、呼吸法、ほぐしの動き、ポーズ、リラクゼーションを行います。

　初心者でも出来るやさしい内容です。一日の疲れをとって深い睡眠へ誘いましょう)

2(木)お休み

3(金)9:00~10:15陰ヨガ75分間。運動指数☆1

　　　(マントラ、完全呼吸法、ほぐしの動き、ポーズを行います)

4(土)対面ヨガ

5(日)お休み　　　　　　

6(月)9:00~10:00アシュタンガヨガビギナー　60分間。運動指数☆☆☆☆4

      (マントラ、太陽礼拝AB、立位ポーズ、座位ポーズ、逆転ポーズ、

　　　リラクゼーションを行います。たくさん動いて元気になる陽のヨガです！

　　　他のヨガとは違って、生理の3日間と満月と新月の日はお休みになります)　

7(火)お休み

8(水)オフィスヨガ＠八王子

           21:00~22:00 夜ヨガ ☆

9(木)お休み

10(金)10:00~11:00椅子ヨガ60分。運動指数☆1ありがとうございました！

                  (マントラ、呼吸法、ほぐしの動き、ポーズを行います。

　　　初心者、高齢者、妊婦さんなど、普段着のまま出来るおすすめのヨガです！)

11(土)お休み

12(日)お休み 

13(月)9:00~10:15 ビギナーシバナンダヨガ　75分間。運動指数☆☆2ありがとうございました！

　　(マントラ、呼吸法、太陽礼拝、6のポーズ、リラクゼーションを行います)  

14(火)お休み

15(水)21:00~22:00 夜ヨガ ☆

16(木)お休み

17(金)9:00~10:15陰ヨガ☆ありがとうございました！

18(土)対面ヨガ

19(日)お休み

20(月) 祝日(敬老の日)

21(火)お休み

22(水)10:3012:00オフィスヨガ＠八王子

            21:00~22:00 夜ヨガ ☆ありがとうございました！

23(木)祝日(秋分の日)

24(金)10:00~11:00椅子ヨガ☆ありがとうございました！

25(土)対面ヨガ

26(日)お休み 

27(月) 9:00~10:00 ビギナーシバナンダヨガ☆☆

28(火)お休み

29(水)9:00~11:00お試しクラス@SivanandaYogaJapanopen

　　　詳細はこちら→https://sivananda.jp/2021/04/onlineotamesi/

30(木)お休み

＜全てのお問い合わせと予約先＞

savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

＜予約方法＞

上記のスケジュールを見てご希望のクラスがあれば予約をお願いします。
＊お名前、電話番号、参加希望日、(はじめての場合はヨガ歴、病歴、持病など)をお知らせください。

＜オンラインクラスについて＞
2人以上で開講となります。

前日までにご予約ください！

オンラインクラスはGoogleMeetを使って行います。

スマホやiPadやパソコンにアプリに登録してください。

Gメールをお持ちの場合はそのまま簡単に参加することが出来ます。

https://apps.google.com/meet/

ご予約後、完了メールにてクラスのリンク先をお送りします。

クラス当日の10分前から入室できますので、講師側の音と映像のチェックをお願いします。

個々の画面はオフの状態でも参加可能となりましたので、ご自身のリラックスできる状態を選んでみてください。(その場合、ポーズなどを修正することはできませんのでご了承願います)

＜受講料について＞

オンラインクラスは1回1000円となります。

5回以上では1回900円(1割引き)、10回からは1回800円(2割引き)となります。

こちらは月末までに全てをまとめて、予約時にお知らせする銀行口座までお振込をお願いします。または、現金書留にて郵送をしてください。

詳細は予約完了メールに記載します。

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)