令和四年六月ヨガクラススケジュール☆

もうすぐ梅雨時期のため、悩んだ結果6月はオンラインのみとさせていただくことにしました！久々に平日だけでなく土曜日もありますので、タイミングのあう方はぜひご参加ください！！！

私の畑にもセクシー大根ができました！！(左)

さて、初めの頃は少しだけ心配に考えていたオンラインですが、今や会社でもリモート会議は当たり前になり、飲み会などもやってるようですし、日本全国だけでなく世界とも繋がれて、この流れは仕事でも私用でも続きそうですね〜。

いつの頃からか、クラス中は参加者の方々の気配を重要視するようになっていて、目で直接見ることよりも、その奥にある心や意識を観じながら指導をするようになっていました。ヨガは目に見えないものを扱うからなのだと思います。意識というのは、考えているよりもずっと『広くて深くて早い』ものだとインドのヨガの学校で習っていました。一瞬で向こうへ飛ばすことは可能で、対面ではもちろんオンラインの時にも実感できています。

私たちの意識には驚くべき力がありますので、よ〜く研ぎ澄ませながら進化させるように参加してみると面白いかも知れません♪

 それでは、オンラインクラス、6月のスケジュールです！

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

6/1(水)お休み

2(木)お休み

3(金)お休み

4(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ 75分間。運動指数☆☆2 

(マントラ、呼吸法、太陽礼拝、12ポーズ、リラクゼーションを行います。

心と身体にとって、ちょうどいいバランスの取れたインドの伝統的なヨガの流派です)

5(日)お休み 

6(月) 9:00~10:15アシュタンガヨガビギナー　75分間。運動指数☆☆☆☆4

      (マントラ、太陽礼拝AB、立位ポーズ、座位ポーズ、逆転ポーズ、

　リラクゼーションを行います。たくさん動いて元気になる陽のヨガです！

バンダのテクニックを使うので、生理の3日間と満月と新月の日はお休みになります)

7(火)お休み

8(水)お休み

9(木) お休み

10(金)13:30~14:30椅子ヨガ 60分間。運動指数☆1

　 (マントラ、呼吸法、ほぐしの動き、ポーズ、リラクゼーションを行います。

　　初心者、高齢者、妊婦さんなど、普段着のまま出来るおすすめのヨガです)

11(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆

12(日)お休み

13(月) 9:00~10:15陰陽ヨガ75分間。運動指数☆☆2

　　　(マントラ、太陽礼拝AとB、ポーズ、リラクゼーションを行います。

　　　　　　陽の準備運動と陰のポーズで陰陽のバランスを整えていきましょう)

14(火)お休み

15(水)お休み

16(木)お休み

17(金)お休み

18(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆

19(日)お休み

20(月)9:00~10:15アシュタンガヨガ ビギナー☆☆☆☆

21(火)お休み

22(水)お休み

23(木)お休み

24(金)13:30~14:30椅子ヨガ☆

25(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆

26(日)お休み

27(月)9:00~10:15陰陽ヨガ☆☆

28(火)お休み

29(水)シバナンダヨガお試しクラスhttps://sivananda.jp/2022/01/onlineotamesi/

30(木)お休み

＜全てのお問い合わせと予約先＞

savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

＜予約方法＞

上記のスケジュールを見てご希望のクラスがあれば予約をお願いします。
＊お名前、電話番号、参加希望日、(はじめての場合はヨガ歴、病歴、持病など)をお知らせください。

＜オンラインクラスについて＞
2人以上で開講となります。

前日までにご予約ください！

6月のオンラインクラスもLINEビデオを使って行います。パソコンでもできます。

ご予約後、完了メールを返信します。

savitriyogaのLINEグループに登録してください。

クラス当日の5分前から入室できますので、講師側との音と映像のチェックをお願いします。

個々の画面はオフの状態でも参加可能できますので、ご自身のリラックスできる状態を選んでみてください。(その場合、ポーズなどを修正することはできませんのでご了承願います)

＜受講料について＞

オンラインクラスは1回1000円となります。お試し体験(1回のみ)500円です。

5回以上では1回900円(1割引き)、10回からは1回800円(2割引き)となります。

こちらは月末までに全てをまとめて、予約時にお知らせする銀行口座までお振込をお願いします。または、現金書留にて郵送をしてください。

詳細は予約完了メールに記載します。

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

初めての方も大歓迎します！！みなさまに会えること楽しみにしています。

令和4年5月26日

savitri

Saori