令和3年2月オンラインヨガスケジュール☆

みなさまお元気ですか？お休みありがとうございました！！だんだんと生活に慣れてきました。

この間に私は太陽が降り注ぐ実家へ引っ越したり、毎朝アシュタンガヨガの練習をやって『陽のエネルギー』を高めて暮らし始めています。そのおかげでしょうか？例年に比べ寒くない冬になっています笑

そして、ますます激動の日々が続いていて、明日はどうなるのか全く分からない時代になっていますが『全ては自分の心が決める』と私自身は考えているので、ただ客観的に見ています。瞑想と同じような心の状態です。

自分自身を軸にして外側の現象や変化に囚われないこと、仏教では『自灯明』と言いますが、ヨガと仏教は同じ民族から始まったものなので、とても考え方が似ています。

ポジティブに捉えて、自分と周りが幸せになる選択をするようにしたら、何が起きても大丈夫です！わくわくする『愛からくる行動をとる』こと！何事も恐れからくる行動ではないことが幸せになる秘訣です♡

ヨガのアプローチは背骨を柔らかくして筋肉を鍛え身体の軸を作りますが、同時に柔軟性を持った大らかな心の軸もその過程で出来上がっていきます。プラス瞑想をするとそれがより強化をされていきます。

今年も竹のようにしなやかで強い身体と心を作って、楽しく笑って過ごしていきましょう〜☆

サビトリヨガ

Saori

では、2月のスケジュールです!（緊急事態宣言下のため、オンラインのみとなります）

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

2/1(月)13:00~14:15陰ヨガ75分間。運動指数☆1ありがとうございました！

　　　(マントラ、完全呼吸法、ほぐしの動き、ポーズを行います)

2(火)10:30~11:30椅子ヨガ60分。運動指数☆1

　　　(マントラ、呼吸法、ほぐしの動き、ポーズを行います。

　　初心者、高齢者、妊婦さんなど、普段着のまま出来るおすすめのヨガです！)

3(水)お休み　 

4(木)お休み

5(金)10:30~11:45ビギナーシバナンダヨガ　75分間。運動指数☆☆2ありがとうございました！

　　　　(マントラ、呼吸法、太陽礼拝、ポーズ、リラクゼーションを行います)

6(土)お休み

7(日)お休み

8(月)13:00~14:15陰ヨガ☆

9(火)10:30~11:30椅子ヨガ☆

10(水)オフィスヨガ＠八王子

11(木)お休み

12(金)10:30~11:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆

13(土)お休み

14(日)お休み

15(月)13:00~14:15陰ヨガ☆

16(火)10:30~11:30椅子ヨガ☆ ありがとうございました！

17(水)お休み

18(木)お休み

19(金)10:30~11:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆ありがとうございました！

20(土)お休み

21(日)お休み

22(月)13:00~14:15陰ヨガ☆開講決定！

23(火)祝日お休み

24(水)オフィスヨガ＠八王子

25(木)お休み 

26(金)10:30~11:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆

27(土)お休み

28(日)お休み

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

＜予約方法＞

上記のスケジュールを見てご希望のクラスがあれば予約をお願いします。
＊お名前、電話番号、参加希望日、(はじめての場合はヨガ歴、病歴、持病など)をお知らせください。

＜クラスについて＞
2人以上で開講となります。

前日までにご予約ください。

GoogleMeetというソフトを使ってやります。

パソコンでは予約時に送信するURLからスタートでき、スマホの場合はGoogleMeetのアプリにて使用できます。

https://support.google.com/meet/?hl=ja#topic=7306097

当日は、クラスの始まる5分前までに画面を出してお待ちください。

映像をオンにするのがオンラインヨガクラスの参加条件となります☆

(始まったらは音はミュートにさせていただきます)

＜受講料について＞

1回1000円となります。

こちらは月末までに全てをまとめて、予約時にお知らせする銀行口座までお振込をお願いします。または、現金書留にて郵送をしてください。

詳細は予約完了メールに記載します。

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)