8月 対面&オンラインヨガ スケジュール☆

今年の梅雨は長く、たくさんの雨が降りますね。

地球を浄化してくれてるのでしょうか？

太陽が恋しいけれど、あの真夏の暑さもけっこう厳しいものがあります。

本当にお天道様には敵わないです！！

自然は大きくて人間は小さいので、謙虚に生きれたらいいなぁと思いました。

さて、さっそく8月スケジュールです！(土曜日の午前のみ対面クラスとなります)

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

8/1(土)10:00~11:30シバナンダヨガ@長房市民センター90分間。運動指数☆☆☆3

(マントラ、呼吸法、太陽礼拝、ポーズ、リラクゼーションを行います

            15:00~16:15陰ヨガ　75分間。運動指数☆1ありがとうございました！

　　　(マントラ、完全呼吸法、ほぐしの動き、ポーズを行います)

  2(日)お休み

  3(月)15:00~16:15陰ヨガ☆ ありがとうございました！

  4(火) 10:00~11:00椅子ヨガ　60分間。運動指数☆1ありがとうございました！

　　　　　　　　(マントラ、呼吸法、ほぐしの動き、ポーズを行います。

　　　　　　　　　普段着のままで初心者、高齢者、妊婦さんでもやれます)

  5(水)お休み

  6(木)お休み

  7(金) 10:00~11:15ビギナーシバナンダヨガ　75分間。運動指数☆☆2ありがとうございました！

　　　　(マントラ、呼吸法、太陽礼拝、ポーズ、リラクゼーションを行います)

  8(土)10:00~11:30シバナンダヨガ☆☆☆@長房市民センターありがとうございました！

　　　15:00~16:15陰ヨガ☆ 

  9(日)お休み 

 10(月)祝日

 11(火) 10:30~11:30椅子ヨガ☆ありがとうございました！

 12(水)お休み

 13(木)お休み
 14(金)10:00~11:15ビギナーシバナンダヨガ☆☆ありがとうございました！

 15(土)夏休み

 16(日)お休み

 17(月)15:00~16:00椅子ヨガ☆ありがとうございました！
 18(火)10:30~11:45陰ヨガ☆

 19(水)お休み

 20(木)お休み

 21(金)10:00~11:15ビギナーシバナンダヨガ☆☆ありがとうございました！

 22(土)10:00~11:15シバナンダヨガ☆☆☆@長房市民センター

　　　15:00~16:15陰ヨガ☆ありがとうございました！

 23(日)お休み 

 24(月)10:30~11:45陰ヨガ☆ありがとうございました！

 25(火)10:30~11:30椅子ヨガ☆

 26(水)お休み

 27(木)お休み

 28(金)10:00~11:15ビギナーシバナンダヨガ☆☆ありがとうございました！

 29(土)10:00~11:30シバナンダヨガ☆☆☆@長房市民センターありがとうございました！

　　　15:00~16:15陰ヨガ☆ 

 30(日)お休み 

 31(月)10:30~11:45陰ヨガ☆ありがとうございました！

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

＜予約方法＞

上記のスケジュールを見て、ご希望のクラスがあれば予約をお願いします。
＊お名前、電話番号、参加希望日、(はじめての場合はヨガ歴、病歴、持病など)をお知らせください。
＊予約の締め切りは、対面では2日前(木曜日)、オンラインでは前日までとさせていただきます。
＊恐れ入りますが、対面クラスは3人以上、オンラインクラスは2人以上のお申し込みで開講となります。

<対面クラス>

動きやすい服装で、ヨガマットorバスタオル、ブランケット、水分をご用意ください。

それぞれ離れて行いますが、マスクが必要な場合はお持ちください。

館内の入り口では消毒を、入室前には手洗いとうがいをお願いします。

＜オンラインクラスについて＞
8月もGoogleMeetというソフトを使ってやります。

Googleアカウントをお持ちの場合はそのまますぐにご利用になれます。

パソコンでは予約時に送信するURLからスタートでき、スマホの場合はGoogleMeetアプリが使用できます。

https://support.google.com/meet/?hl=ja#topic=7306097

当日は、クラスの始まる5分前までに画面を出してお待ちください。

映像をオンにするのがオンラインヨガクラスの参加条件となります☆

(クラスが始まったらは音はミュートにさせていただきます)

＜受講料について＞

対面クラスは1回1000円〜ドネーション(寄付)をお願いします。

毎回、その都度のクラスの際にドネーションBOXに入れてください。

オンラインでの受講料は1回 500円〜ドネーションをお願いします。

こちらは月末までに全てをまとめて、予約時にお知らせする銀行口座までお振込をお願いします。または、現金書留にて郵送をしてください。

詳細は予約完了メールに記載します。

さて、オンラインクラスもようやく3ヶ月ほど経ちました。

週に2〜3回参加してくださる方たちは、このオンラインと同時にヨガを始めたのですが、目に見えて上達していて、私自身もとても嬉しく感じています。

3ヶ月で細胞は生まれ変わるので、最初は体に変化を感じ、次に精神的な変化がおきます。

本来、古典ヨガでのアーサナ、プラーナヤーマ、瞑想そして哲学の勉強は毎日行うものです。

やればやるほど強くてしなやかな身体と心を養ってくれます☆

ヨガの父スワミシバナンダは『人は90歳になっても進化できる』という言葉を残しています。

年を重ねるごとに、よりよくなっていけるなんて楽しみですね〜。

そして、8月から毎週金曜日は午前はオンライン、午後は高齢者施設、夜は甲の原体育館でのクラスをやることなりました。(金曜日は5クラスほどになります！？)

コロナで中止だったものが一気に再開するので、少しバタバタしそうです。。

いろいろと変化をしていきますが、何卒よろしくお願いいたします。

サビトリヨガ

Saori

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)