令和四年七月ヨガクラススケジュール！

7月もオンラインでやっていきます!まだ涼しい午前中に無理なく行いましょう！そう！もう今年も後半戦ですね。私は可能な限り神社で『大祓式』に参加してます。年2回6月と12月にあります。自分自身を浄めておくための儀式です。ヨガは自分を浄めておくための行為であり、全ての信仰や神様を肯定しています。この考え方も日本人の精神とフィットするかと思います。お正月は初詣へ行き、バレンタインデイはチョコを贈り、夏には盆踊りをして、クリスマスデイにもお祝いして、お葬式はお寺でetc自分の信仰のものだけしか認めない外国人からしたら驚きのmixです。お坊さんが結婚して家族を持つことにも驚愕されています。それくらい自由で不思議な国ニッポンですが、世界を見てきて、これがいいよね〜と再発見しました。こんなに大らかで伸びやかな柔軟性のある国民は本当に素晴らしいです。ジェンダー差別なんて気にするどころか最初からなし。日本の神様の天照大神は女性ですし、子孫である天皇のうち女性天皇はこれまで8人いましたよね笑。他人を認めて、自分も認める。まさにヨガと一緒だと思いませんか？もっともっと身体と心を柔らかくしてゆったり楽しんでいきましょうねー！！

　　　　　　　　　先月の『外ヨガ』最高に気持ちよかったです！！！

それでは、オンラインクラス、7月のスケジュールです！

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

7/1(金)お休み

2(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ 75分間。運動指数☆☆2 open

　(マントラ、呼吸法、太陽礼拝、6つのポーズ、リラクゼーションを行います。

心と身体にとって、ちょうどいいバランスの取れたインドの伝統的なヨガの流派です)

3(日)お休み 

4(月) 9:00~10:15アシュタンガヨガビギナー　75分間。運動指数☆☆☆☆4

      (マントラ、太陽礼拝AB、立位ポーズ、座位ポーズ、逆転ポーズ、

　リラクゼーションを行います。たくさん動いて元気になる陽のヨガです！

バンダのテクニックを使うので、生理の3日間と満月と新月の日はお休みになります)

5(火)お休み

6(水)お休み

7(木) お休み

8(金)お休み

9(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆open

10(日)お休み

11(月) 9:00~10:15陰陽ヨガ75分間。運動指数☆☆2

　　　(マントラ、太陽礼拝AとB、ポーズ、リラクゼーションを行います。

　　　　　　陽の準備運動と陰のポーズで陰陽のバランスを整えていきましょう)

12(火)お休み

13(水)オフィスヨガ＠八王子

14(木)お休み(満月)

15(金)お休み

16(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆open

17(日)お休み

18(月)祝日

19(火)お休み

20(水)シバナンダヨガお試しクラスhttps://sivananda.jp/2022/01/onlineotamesi/

21(木)お休み

22(金)お休み

23(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆open

24(日)お休み

25(月)9:00~10:15陰陽ヨガ☆☆

26(火)お休み

27(水)オフィスヨガ＠八王子

28(木)お休み

29(金)お休み(新月)

30(土)8:30~9:45ビギナーシバナンダヨガ☆☆open

31(日)お休み

（openは開講決定クラスです！）

＜全てのお問い合わせと予約先＞

savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

＜予約方法＞

上記のスケジュールを見てご希望のクラスがあれば予約をお願いします。
＊お名前、電話番号、参加希望日、(はじめての場合はヨガ歴、病歴、持病など)をお知らせください。

＜オンラインクラスについて＞
2人以上で開講となります。

前日までにご予約ください！

7月のオンラインクラスもLINEビデオを使って行います。パソコンでもできます。

ご予約後、完了メールを返信します。

savitriyogaのLINEグループに登録してください。

クラス当日の5分前から入室できますので、講師側との音と映像のチェックをお願いします。

個々の画面はオフの状態でも参加可能できますので、ご自身のリラックスできる状態を選んでみてください。(その場合、ポーズなどを修正することはできませんのでご了承願います)

＜受講料について＞

オンラインクラスは1回1000円となります。お試し体験(1回のみ)500円です。

5回以上では1回900円(1割引き)、10回からは1回800円(2割引き)となります。

こちらは月末までに全てをまとめて、予約時にお知らせする銀行口座までお振込をお願いします。または、現金書留にて郵送をしてください。

詳細は予約完了メールに記載します。

＜全てのお問い合わせと予約先＞
savitrisaori☆gmail.com(☆を@マークにしてください)

初めての方も大歓迎します！！みなさまに会えること楽しみにしています。

令和4年6月25日

savitri

Saori