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2018年もうひとつ新しいクラス『プラナヤマとディヤーナ』をはじめます@ヨガスタジオルンタ

こちらも予約制の新しいクラスです。

ヨガの八つある修行法のプラナヤマ(呼吸法)とディヤーナ(瞑想)をやっていくクラスです

アーサナは一番外側にある肉体を扱う方法です。
それよりも内側の精神を扱う方法がプラナヤマ、そしてもっと深くまで導いていくディヤーナへと続きます。

精神、魂を癒し浄化することをやっていきます。
肉体と精神と魂の三位一体をヨガは目指しています。 
ヨガとはサンスクリット語で“繋げる”という意味です。
この三つを繋げるには日々の鍛錬が必要ですが、よりヨガを深めたい方は、ぜひいらしてください。

Saori
ヨガスタジオ ルンタ
八王子市並木町28-1-203
『プラナヤマとディヤーナ』クラスは、
2018年1/12より毎週金曜日19:30~20:30です。
ご予約、お問い合わせはyogalungta@gmail.comまでお願いします。
www.yogalungta.info

コメント

このブログの人気の投稿

2019年12月からのお知らせです!

みなさま。
お元気ですか?
あまりに久しぶりのブログです。

平成から令和になってました笑

言い訳をしますと笑
この数年間は慌ただしく過ごしていました。
新しい暮らしが始まり、ヨガスタジオをはじめたり、家事とくに料理を頑張って、アーユルヴェーダクッキングを習ったり、さらに着物をリメイクするところからスタートした服作りの会も始めたり、楽健法を習ったり、高齢者施設でヨガを教えたり、練功18法という中国気功体操を習ったり、市の体育館でヨガをやらせてもらったり、美塾というメイクも習ったり、ヨガ講師向けの伝わる声を育てる連続講座で学んだり、タイ古式マッサージとルーシーダットンを養成講座を受講したり、茶道も再開させたり、興味のある本もたくさん借りたり買ったりして読みまくって、DVDやYouTube動画も見て勉強してetcいろいろやっていました。

とにかく自分の興味があることを学びたいことを許す限りやっていました。
来月からも陰ヨガ総合講座を学ぶことになっています。

なので、随分とこのブログから離れてしまいましたね。
ようやくアウトプットできそうになってきたので、だんだんとまた今月から書いてみようかと思っています。
どうぞよろしくお願いします。

2019〜20年は変化しそうだと前々から感じていましたが、私にとっても急な変化がやってきました。
ヨガルンタを離れることになったのです。

2016年夏至に立ち上げてから早3年。
地道に続けてきて、だけど途中でなにか方向性の違いを感じていました。
やり遂げたい気持ちも強く、どうにかやっていたのが、つい先日辞めるタイミングが向こうからやってきたのです。
本当にお世話になりました。
とても感謝しています。

自然な流れがやってきたのに気づいて、今度はあっさりと波に乗ってみました。
前向きな決断です!
もっともっとみんなが幸せになるように思えています☆

そして、さっそく来月より長房市民センターにて、サビトリヨガのクラスをはじめます!
生徒さんたちに寄り添って、みんなが幸せになるお手伝いをしたいと思っています。
ヨガは私を幸せにしてくれましたので、それをシェアして、楽しんでやっていければいいなと思っています。
初心に帰っています笑

場所:長房市民センター和室2(〒193-0824八王子市長房長506-2)
日程:2019年12月7日、14日、21日
時間:10:00~11:30(お茶付き)
持ち物:動きやす…

2月のスケジュール☆

1/31今日は特別な日です☆
心友の絵描きの∀KIKOの誕生日でもあります。

今年になって2回目の満月で、1ヶ月に2回満月がおきることは滅多になく、ブルームーンといわれています。
それだけでもすごいのに、なんと!?皆既月食も同時に重なっています。
宇宙の動き、地球の畝りを観じませんか?
自分の内側を観ることにも最適な日です。
本当の自分の気持ちを知るために5分でもいいから瞑想しましょう。

さて、明日から2月ですね。
もうすぐ大寒が終わり、節分がきて、立春で春が目覚めます。
春のあたたかさが待ち遠しいです。

そして、旧暦の正月は2/16です。
この2月から新しいことをスタートさせるのもオススメです☆

寒さで固まった身体と心をヨガと瞑想で解きほぐしていきましょう。
布もの作りクラス(火曜日13:00~15:00)も好評です。
物作りは動く瞑想です。単発でも大丈夫です。
作りたいものを持って、ぜひお越し下さい!

それでは来月のスケジュールです。
https://calendar.google.com/calendar/r/month/2018/2/1?tab=mc

皆さまのお越しを楽しみにお待ちしています!!
生きとし生けるものが幸せでありますように。
saori